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2006年 03月 24日
前回に引き続きデトックス(毒出し)ねたで。
アロマセラピーで使われる精油(エッセンシャルオイル)にも体の老廃物排出を助けてくれる素敵なオイルがたくさんあります。 代表的なのはジュニパーベリーやグレープフルーツ、サイプレス、ゼラニウムあたりかな? アロマが好きな人ならどれも持っていそうなオイルですね。 これらのオイルをキャリアオイルに混ぜて2%程度の濃度でボディマッサージをすると効果的。 足のむくみには本当によく利いてくれるもんねー♪ そのほか、天然塩大さじ2にエッセンシャルオイルを5滴ほど混ぜたバスソルトもgood! バスソルトは少し多めに作ってビンに詰めておくと便利。 週に1回、2~3回分のバスソルトを作るのがちょうど良い気がします。 この量だと早く使いきれるし、毎週違った香りで楽しめるのでいいです。 今週分のバスソルトはもう終わったし、オリゴメールもちょうどきらしてるし、 今夜はマッサージオイルを作って足のむくみと一週間の疲れをもみだすぞぉー! #
by amikumik
| 2006-03-24 22:32
| アロマ
2006年 03月 22日
桜の開花がもうすぐということで、なんだかわくわくしています。
春はあたたかくて、いろんな植物が芽吹き、花が咲き乱れ、本当にいい季節です。 私は春が大好きで、最近では春が来るというだけで毎日が幸せです♪ そして、春は体の毒素が排出される時期だそうです。 フランスの女性は春になると毒素を出すためにいつもよりお水をたくさん飲んだりハイドロセラピーに取り組んだりするそうです。 日本でも春に取れる山菜は体の毒素を排出してくれるっていいますね。 あの春の山菜特有のほのかな苦味が毒を出してくれるとか? よく母がそういってました。 私の両親は山菜を食べることはもちろんですが、採りに行くのが大好きで、この時期は休みの日の昼間はほとんど家にいません。二人で山に登ってます。 私もよく一緒に行っていましたが、このときばかりは両親のほうが私より若い!(笑) ちょっと話がそれましたが、この季節に取れる野菜や山菜はきちんと季節にあった働きをしてくれるんですね。旬のものを食べるって大事! 美味しい上に毒素まで出してくれるなんて、いい仕事してるわぁ。 最近の私の毒素排出方法は、、、、 菜の花はよく食べてますねー。その他の春野菜ももりもり食べてます! そして、お気に入りの入浴剤オリゴメールのお風呂にゆっくり入ってます。 お風呂にはペットボトルのミネラルウォーターを持っていって飲んでいるので、どんどんと汗が出て行きます。とても気持ちがいいです。 美味しくて気持ちよくてその上、毒素まで出て行ってくれるなんて、ありがたすぎる~ やっぱり春はいい季節ですね!(笑) #
by amikumik
| 2006-03-22 22:59
| ライフスタイル
2006年 03月 20日
かーなーりー久しぶりの書き込みです。
長いことサボっちゃったなぁ。。。。反省!(>_<) ブログをまめに更新するって年初めに決めたのに、さっそく破ってしまったわ。 また気持ちを切り替えて書き込みしよう。 このところ仕事が忙しくなってきたのを理由にいろんなことをサボっていたように思います。 このへんで立て直さないと、ずっとグズグズしてしまいそうです。 今日からまた新たな気持ちで始めようっと♪ #
by amikumik
| 2006-03-20 18:00
| ひとりごと
2006年 02月 03日
少し前に書きましたが、私は今、平日は派遣社員として働いています。
働いている業種は、、、、IT関連業務。 一日PCとにらめっこ!って感じです。 IT業務経験がほとんどない私にはけっこう大変。 まだまだ仕事ではお役にたっていません、、、、(汗) どちらかというとムードメーカーとして役に立ってるみたいです(^-^;) 一日中、室内でPCを見ているとちょっと気分を変えたくなります。 そんなときは精油のドライ吸入をしています。 ドライ吸入は精油をティッシュやハンカチに垂らして香りを楽しむという いたってシンプルな楽しみ方。 今日はベルガモットとペパーミントをバックに忍ばせて行きました。 午前中はベルガモットをティッシュに垂らしてディスクの端に。 午後も同じ方法でペパーミントを使用。 かなりリフレッシュできました。午前は幸せな気分で仕事ができたし、 眠気が襲ってくる午後はペパーミントでシャキッとできて快適でした。 会社にいるとリフレッシュってけっこう難しかったりするもんね。 目はずっと使っているから写真や景色を見るって感じでもないし。 おやつばっかり食べてもきりがないし(笑) 音楽を聞くってわけにもいかない(会社にもよるだろうけど) そうすると香りって周りの迷惑にさえならなければすごくいい方法だと思います。 IT業務でアロマの素晴らしさを実感!(笑) さてさて、明日はどの精油もって行こうかな~ #
by amikumik
| 2006-02-03 00:12
| アロマティックライフ
2006年 01月 30日
よく遊びに行っているbody-smileさんのブログで紹介されていたこのラー油! 旦那さんに話したら、都内でゲットしてきてくれました! 嬉しかったーーー♪おいしかったー♪ この週末に我が家で友人らが集まって「お取り寄せパーティー」をしたのですが、 そこでも大活躍!今回はしゃぶしゃぶのお肉を鹿児島よりお取り寄せ。 プラス、そのお肉屋さんが手作り餃子(冷凍)を取り扱っていたので 餃子も買いました! 餃子のたれに、しゃぶしゃぶのたれに、そして豆腐のサラダにと使ったので、 しゃぶしゃぶパーティーというよりは「石垣島ラー油パーティ」になっちゃいました(笑) しかしこのラー油、様々なうまみが凝縮されていて、本当に最高!!! 都内でも置いてる店は限られているうえ、 月に一回、数量限定でしか仕入れないそうで、 なかなか手に入らないんですってーーーーーー。 旦那さんも3件目でようやく手に入れたそうです。(笑) 当分はこのラー油に魅了されそうです♪ #
by amikumik
| 2006-01-30 21:24
| ライフスタイル
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